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2024年9月19日
１０月１７日（木曜日）13:00〜北の丸公園にて
心の休憩処engawaを運営されている、兼松 明日佳さんとともにひらく集いの場
「セルフ脚マッサージと歩く瞑想」のお知らせです。 ＊＊＊
鍼灸師である兼松さんのガイドのもと
自身の脚を丁寧にほぐし、身体感覚を取り戻してゆきます。
思ったよりも硬い、やわらかい、少し痛いかも、、
どんなことを感じるでしょうか。
そして、歩く瞑想では、ただ一歩一歩
歩くことだけをあじわいます。
どこへ向かうか、ではなく
今、感じることだけを知る時間です。 美しい森の道を歩きながら
「今」「ここ」を、ともに楽しみましょう。
◯日時
１０/１７（木）13時〜16時
◯対象となる方
ゆっくりのペースで歩くことに問題がない方
◯参加費
3,000円
※経済的に難しい状態にある方は、お気軽にご相談ください
◯当日の流れ
チェックイン
セルフ脚マッサージ（ガイド付き）
歩く瞑想
対話の時間
チェックアウト
◯お申し込みはこちらから
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